?

Log in

No account? Create an account

Предыдущие 10

7 дек, 2015

Верхняя запись (без темы)

Я очень рада, что мой блог пользуется популярностью. Пожалуйста, при перепечатке материалов, используйте активную ссылку на него ndikova.livejournal.com

17 июл, 2017

Схема-терапия: 18 схем и популярные способы с ними справляться.

http://www.psychodinamica.ru/schema_test.php

2 мар, 2017

Как не срываться на ребенка. Простые техники эмоциональной регуляции.

6 янв, 2017

Схема-терапия: что это такое и как проходит.

11 апр, 2016

Конечно, я сделаю, как ты хочешь. Что такое схема подчинения.

Если вам досталась схема подчинения, вы чувствуете, что вынуждены поступать (и даже шире – жить) совсем не так как хотите под давлением обстоятельств или других людей.

Вы постоянно приспосабливаетесь: партнер или ребенок, начальник или родитель, государство и даже климат (или все они вместе) определяют, что вы делаете и как живете. И это нельзя изменить, не стоит и пытаться. Вы убеждены: если перестать действовать так, как требуется, это непременно плохо закончится : у вас не будет денег, партнер оставит вас, ребенок будет болеть. Так или иначе вы будете жестоко наказаны. Ваша частая эмоция – страх, чуть реже - вина.

Впрочем, возможно, вы покорно делаете, то, что должно, поэтому нет причин бояться. Тогда ваши частые спутники – апатия и неудовлетворенность жизнью. И, если прислушаться, подавленный гнев, очень много гнева.

Неудивительно, что вы нередко чувствуете себя пойманным в ловушку. Читать дальше

27 окт, 2015

Что такое схема-терапия и почему она эффективна.

Схема-терапия - это психотерапия характера, тех его особенностей, которые причиняют людям боль, разрушают их отношения с другими и мешают им жить осмысленной, приносящей удовлетворение жизнью.

Схема-терапия – подход, совмещающий в рамках одной теоретической модели когнитивно-поведенческий, психодинамический, гештальт-подход и теорию привязанности.

Изначально он был создан для помощи хронически депрессивным людям, которым не помогала традиционная когнитивная психотерапия. Однако в последнее десятилетие схема-терапия завоевала прочную репутацию одного из наиболее эффективных методов психотерапии характера.

Егору 32 года. Когда ему было 6, родители переехали работать на Шри-Ланку и отдали его в местную школу... Читать дальше

19 окт, 2015

Живущие на краю: пограничное личностное расстройство.

Они редко оставляют равнодушным: их либо с жаром опекают либо считают жестокими манипуляторами. А они нуждаются в уважении и принятии.

Они обостренно воспринимают жизнь и эмоционально уязвимы. Порой чувства так переполняют их, что они не могут понять, что чувствуют и не знают, как с этим справиться. Они сензитивны и ранимы, у них живое воображение и образный язык. Читать дальше

21 сент, 2015

Список книг о проживании и преодолении психических и неврологических болезней.

Хотите узнать, каково это - болеть шизофренией, депрессией или страдать от аутизма? Составила список из всех известных мне книг на эту тему. Автобиографии, романы, интервью и эссе, написанные теми или о тех, кто жил с психическим или неврологическим заболеванием и смог его преодолеть. Дополняйте список, я буду очень признательна. http://www.psychodinamica.ru/knigi_dushevnoe_rasstroystbo.php

30 апр, 2015

Я была в аду. И я поклялась себе, когда я выберусь, я вернусь и вытащу отсюда остальных.


- Вы одна из нас?

Пациентка хотела это знать, и её психотерапевт — Марша М. Лайнен из Университета штата Вашингтон,— уже заготовила ответ.
— Вы имеете ввиду, страдала ли я?
— Нет, Марша, — ответила пациентка. - Я имею ввиду, одна ли вы из нас. Похожая на нас. Потому что если вы были одной из нас, это дало бы нам огромную надежду.

«Это всё решило», — говорит шестидесятивосьмилетняя доктор Лайнен, объясняя, почему она решила рассказать свою историю. «Столько людей умоляли меня выступить, и я просто подумала — я должна это сделать. Я в долгу перед ними, не могу умереть трусихой». Читать дальше о Марше Лайнен,  создателе диалектико-поведенческой психотерапии, эффективного метода лечения пограничного личностного расстройства, и о ее борьбе со своим собственным расстройством.

18 апр, 2015

Про дефективность.

Последнее время я много думаю о связи чувства собственной ущербности, дефективности, от которого страдают многие мои клиенты (да,и не только они) и отношении нашего общества к норме и проявлению инициативы.
   Свойственный нашему обществу диапазон нормы очень узок, а страх выйти за его пределы – очень силен. Проще всего это заметить в отношении родителей к своим детям.

     При чем, практически не важно, каких родителей. Заботливая мама тревожно сравнивает то, когда пошла ее дочь с графиком развития среднестатистического ребенка в книжке. Интеллигентная мама паникует: ее сын до сих пор не полюбил чтение, а все одноклассники уже зачитываются Гарри Поттером. Слишком медленно ест, слишком любит комиксы, слишком сосредоточен, слишком мало друзей… У самых развитых детей мало шансов быть нормальными. Причем с точки зрения их собственных родителей… Родители сильно тревожатся и прикладывают множество усилий, чтобы у ребенка все было «как следует» . «Пойди подружись, видишь все вместе играют». «Ты слишком медленно решаешь задачи, соберись». «Наверное нам нужен психолог, он почему-то не любит музыку».
Читать дальше...Свернуть )

Предыдущие 10

2

Июль 2017

Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Трансляция

RSS Atom
Разработано LiveJournal.com